1.检查视频是否有广告营销

首先要检查账号情况，是否有明显的广告营销行为。XX产品垄断或第三方平台排水行为。如有此问题，调整账号头像、形象banner显示、个性签名等信息，播放量自然会恢复。

2.检查是否发布违法视频

非法视频包括以下几种：视频是否敏感，衣服是否暴露，是否脏话，是否有不良指导，是否包含有争议的话题，图片是否太血腥和真实，商标是否太明显。

检查历史作品是否有违规快捷的方法，就是检查能否做到dou+速推，不在可投放作品列表中说明视频违规，删除。

3.提高作品质量

工作质量是账户的核心价值。从用户行为的角度来看，高质量的工作可以迅速获得大量有效的大拇指关注和评论，广播率也会得到很好的体现。坚持在某一专业领域做原创稀缺内容，粉丝会迅速上升。有了粉丝基础，账户恢复推荐量是分钟解决的问题。

自媒体培训

4.减少作品更新

限流后，要减少作品的发布频率。以前每天可以有4-5个内容，限流后可以减少到每天发布一个，发布时要仔细检查，不能有广告或其他违规内容。

5.转发他人热门优质作品

如果发现自己的账号被处罚.减少权限流后，您可以尝试转发其他高质量的作品。如果仍然有正常的流量，它会给你带来大拇指和评论，并迅速恢复抖音账户的权重。

6.检查短视频垂直度

垂直度是指发表某一领域内容的重点。抖音会根据你发表的内容给你打电话。“标签”，以后会根据“标签”向您推荐用户。如果您发送的内容混乱，算法机制将无法准确地向您推荐用户。用户对您的抖音短视频不感兴趣，完成率.评论率低，自然推荐率更高。

解决办法:确定自己想做的账号类型，找同类型的大号，看看自己怎么做，自己模仿创造，这样流量会慢慢增加。

总结

当我们遇到抖音限量限制时，不要惊慌，首先知道为什么流量限制，然后及时调整处理，在此期间不要违反规定，一段时间后会恢复！